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一天一苹果,疾病远离我,苹果养生的这些妙用,很多人却不知道

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发布时间:2019-11-11 20:20:15

从前,人们越来越重视养生,而食疗悄悄地“飞进普通人的家中”。几乎很多人都能口头流利地传递一些食疗养生谚语。例如,“一天一个苹果,远离疾病”是一句流行的谚语。那么,苹果真的有养生功效吗?事实上,苹果不仅仅是一种水果,早在我国的《名医不录》中就有记载,此后,后世的医生逐渐发现了苹果在保健方面的奇妙用途,苹果开始从水果渗透到保健方向。

然而,现代营养研究发现,苹果具有很高的营养价值,富含矿物质和维生素,并且富含钙,钙有助于代谢体内多余的盐。苹果中含有的苹果酸可以防止下体肥胖,也是人们常用的减肥辅助水果。此外,苹果热量低,每100克苹果仅产生60千卡热量,这对于节食者来说是一种罕见的水果。苹果中的营养成分相对可溶,容易被人体吸收,有利于硫的溶解,使皮肤光滑柔嫩。这也是许多女性喜欢吃苹果的原因。

作为苹果的食疗和保健功能,自古以来就有人在探索。医药大王孙思邈认为苹果可以“益心益气”。唐代医学专家、美食家孟生认为苹果“主要补充中焦气虚,调和脾”,特别是“食后阻气”,可以“生汁服用”。元代医生兼营养学家Ku·四会认为苹果具有“止渴生津”的功能。明代医学家毛兰认为,苹果可以“治脾虚火,补中益气”,“用酒和食物治疗筋骨疼痛”,以及“擦疮羞红”,进一步扩大苹果的作用。

清代医生王福认为苹果有“止渴、解烦、消暑、祛瘀”的四大妙用,而清代著名医生王孟英则进一步指出苹果有“润肺养心、生津开胃、醒酒”的功效。通过各个年龄段的医生对苹果在保健和食疗中的作用的深入讨论,不难发现苹果中确实隐藏着许多未解之谜。

现代中药认为,苹果酸甜适口、凉天无毒,具有益胃生津、除烦醒酒等功能。适用于津液不足口渴、脾虚泄泻、饭后腹胀、饮酒过度等疾病。它们可以生吃,与果汁混合,用油膏熬制。有些人看到这里可能会怀疑苹果会不会煮奶油。是的,据《滇南本草》记载,“炖苹果糊名玉容丹,连接五脏六腑,通经十二脉,调理营卫,通神,解除瘟疫,止寒热”。很严重吗?此外,苹果也可以用于外部应用。一般来说,苹果可以捣碎,涂在患处。对于外用,苹果主要用来擦疮。苹果汁被用来擦拭伤口,可以驱散伤口的红色。然而,苹果不能吃得太多。《名医别录》记载“吃得太多会让人发胀,尤其是病人”。因此,尽管苹果很好,但它们不能贪婪。

因此,经常吃苹果确实对人体有益。无论从中医还是营养学的角度来看,苹果都是人们可以日夜相伴的好东西。吃完饭后,我觉得我吃饱了。此时吃苹果有助于消化。如果你出去社交时喝了太多酒,榨苹果汁,喝一大杯可以解渴,也有一定的解酒作用。平时胃不好,可以吃一个苹果;有时我感到心烦意乱,想呕吐。咬一口脆苹果可以缓解症状。还有一个想减肥美容的妹妹或小妹妹,她可以在晚饭后吃一个苹果并坚持很长时间。她可以控制体重,美化皮肤。听起来令人兴奋吗?

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